Karine BURTON Sophro-Coach bien-être, Relaxation
Relaxation : Voyage Relaxo "Vos 5 sens" - évasion et détente profonde
Les Voyages Relaxo que je vous propose vous procureront une douce relaxation bienfaisante pour votre corps et votre mental lors de la séance et aussi au-delà : selon vos préférences, vous pourrez combiner les techniques de massage aux pierres chaudes qui apaisent vos tensions musculaires et dynamisent votre énergie vitale, la relaxation par les lumières colorées qui apaisent votre mental et rechargent votre énergie émotionnelle, et enfin les huiles essentielles qui prennent soin de l'ensemble psycho-corporel.
Chaque jour vous apportant son lot de défis et de charge mentale que ce soit dans la sphère familiale, professionnelle ou sociale, il est primordial de vous accorder du temps personnel pour préserver votre équilibre émotionnel.
La relaxation permet de se régénérer, de se recharger, de prendre du recul pour mieux tenir à distance le stress, atténuer les ressentis négatifs ainsi que les blessures émotionnelles, et d'installer un mieux-être indispensable à notre santé.
Vous aurez ensuite beaucoup de plaisir à entretenir votre mieux-être par des séances de relaxation en préventif, beaucoup de plaisir à devenir acteur/actrice de votre bien-être.
Voici quelques uns des bienfaits de la RELAXATION sur notre SANTE et sur notre VIE :
- surmenage, épuisement physique,
- épuisement mental,
- burnout,
- bouleversement émotionnel...
... il est urgent de prendre soin de vous !
prendre soin de soi :
- s'apaiser,
- ralentir,
- se détendre,
- se reposer,
- restaurer son énergie émotionnelle,
- recharger son énergie vitale,
- positiver
c'est aussi :
- faire la paix avec soi,
- s'accepter avec les défauts de ses qualités et vice-versa,
- retrouver sa sécurité intérieure,
- renouer avec son enfant intérieur
- pour progresser sereinement sur son chemin de vie,
- pour être acteur et actrice de sa vie et de son bonheur,
- pour se réaliser pleinement
Je suis à votre écoute avec plaisir :
- une question sur l'un de mes Voyages Relaxo ?
- ou bien vous aimeriez personnaliser une séance pour faire un cadeau ?
- ou vous souhaitez une séance de relaxation sur mesure pour prendre de la distance avec :
*vos douleurs d'arthrose par exemple ?
*un handicap invisible / troubles sensoriels avec ou sans douleur ?
Parlons-en : contactez moi par téléphone 06 74 66 46 27 ou par le formulaire du site
Notre bien-être est la "Clé" pour avancer pleinement et sereinement sur notre chemin de vie !
Votre capital "énergie" est fortement sollicité au quotidien, parfois jusqu'à l'épuisement et le burn-out.
"Un esprit sain dans un corps sain."
Alors étape suivante : comment passer simplement à l'action ?
*je vous propose mon Voyage Relaxo "Vos 5 sens"- évasion et détente profonde pour :
- offrir à votre cerveau sa pause bien-être,
- diminuer votre charge mentale
- diminuer vos tensions musculaires
- vous apporter une détente psychocorporelle bienfaisante
- diminuer votre stress et anxiété
- gagner en concentration
- améliorer vos capacités d'apprentissage
- stabiliser et réharmoniser vos émotions.
sans oublier les bonnes pratiques habituelles pour prendre soin de notre capital santé :
*Prendre soin de notre cerveau en pratiquant la marche, le yoga, la gym douce... qui vont améliorer le fonctionnement des glandes/hormones, réveiller l'activité cardiaque, activer notre respiration et notre circulation du sang dans le corps et le cerveau, et cerise sur le gâteau : améliorer la connexion entre nos neurones ;
*Réapprendre à s'écouter, à écouter nos cycles naturels, pour retrouver un sommeil harmonieux et réparateur ;
*Apprivoiser les légumineuses dans son assiette (lentilles, pois chiche, pois cassés, haricots rouges, etc.) car elles sont des alliées majeures -et peu coûteuses- du rééquilibrage alimentaire : pauvres en graisse, riches en minéraux et donc idéales dans la gestion du cholestérol, de la santé digestive et de la régulation des niveaux d'énergie ;
*boire si possible de l'eau filtrée... éviter les eaux en bouteille fortement minéralisées car elles fatiguent nos reins...
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